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Workout

  • Ernährung, Rezepte

    Post-Workout-Gericht: Rote Linsen Kokos Tomate

    Rezept für Euer Post-Workout-Gericht

    Das perfekte Gericht nach Euerm workout: Rote Linsen in Kokos-Tomaten-Soße. Nicht nur super lecker, sondern auch schnell und einfach gemacht.

    Die roten Linsen sind ein wahres Wunder-Nahrungsmittel: Sie sind reich an gesunden Kohlenhydraten in Kombination mit viel Eiweiß. 100g rote Linsen enthalten fast 26g Eiweiß und sind somit perfekt geeignet, dem Körper Energie zu liefern und unsere Muskeln gut mit Eiweiß zu versorgen. Was will man mehr als Sportler?!

    Hier gehts zum Rezept:

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    Claudi Von
  • Fitness

    Wissenswertes über Crossfit

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    Hallo ihr Lieben! Da ich momentan verletzungsbedingt etwas eingeschränkt bin, kann ich mich dem Laufen leider nicht so intensiv widmen wie ich gerne würde. Trotzdem möchte ich in der Zwischenzeit natürlich nicht, dass meine Kondition und Ausdauer leiden. Einfach nur Chillen und auf der Couch abhängen, kommt für mich nicht in Frage. Was also tun?

    Eine neue Herausforderung muss her. 

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    Claudi Von