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Fitness

  • Fitness, Laufen

    Sport und Verdauung

    Wenn der Magen während eines Laufs anfängt zu grummeln, kann man nur hoffen, dass eine Toilette in der Nähe ist.

    Sport und Verdauung. Ein leidiges Thema das einem schnell schon mal den Tag vermiesen kann. Grade Läufer sind besonders häufig von Verdauungsproblemen während des Trainings betroffen.  Fast jeder Läufer kennt sie, aber fast niemand spricht darüber. Anscheinend immer noch eine Art Tabu-Thema. Damit mache ich heute Schluss 😉

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    Von
  • Ernährung, Fitness

    Alkohol und Sport

    Vertragen sich Alkohol und Sport?

    Alkohol und Sport passen nicht zuammen. Das hat wohl  jeder von uns schonmal irgendwo gehört oder gelesen.

    Jetzt steht die Vorweihnachtszeit vor der Tür. Die Zeit der Weihnachtsmärkte mit seinen leckeren Schlemmereien und dem leckeren Glühwein. Doch sollten wir auf den Glühwein besser verzichten, um unseren Trainingserfolg nicht zu ruinieren???

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    Claudi Von
  • Fitness

    Wissenswertes über Crossfit

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    Hallo ihr Lieben! Da ich momentan verletzungsbedingt etwas eingeschränkt bin, kann ich mich dem Laufen leider nicht so intensiv widmen wie ich gerne würde. Trotzdem möchte ich in der Zwischenzeit natürlich nicht, dass meine Kondition und Ausdauer leiden. Einfach nur Chillen und auf der Couch abhängen, kommt für mich nicht in Frage. Was also tun?

    Eine neue Herausforderung muss her. 

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    Claudi Von